1.吃水果

　　使水果氧化的同一作用也能去除口中殘留的洋蔥和大蒜味。特別有效的水果包括蘋果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、櫻桃和茄子。

　　2.吃蔬菜

　　菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效對抗洋蔥和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋蔥或大蒜，不妨配上這些蔬菜一起吃。

　　3.吃面包

　　缺乏碳水化合物會引發口臭，并對健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。

　　4.喝綠茶

　　綠茶含有多酚，這種植物化學物質可以中和洋蔥和大蒜里的硫化合物。綠茶里的抗氧化成分也能有效對抗口臭。

　　5.喝牛奶

　　研究顯示牛奶可以有效對抗口中殘留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里惡臭的化合物濃度。