嘴唇起泡，中醫認為多屬于“上火”范疇。著急、憤怒等情緒傷肝，引起肝火上灼，出現皮膚起泡的現象。出現嘴唇起泡癥狀，不必太過擔心，保證健康的生活習慣，搭配合理的飲食，即可消除。如果弄破了會有創面暴露，加上不停地吃飯喝水，對創面有污染容易引起感染，所以不建議弄破，那么究竟怎么辦呢，下面就來為您支招。

多喝水 在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。而很多時候這些垃圾毒素是導致我們上火的主要原因，尤其是在干燥的季節，如果不注意多喝水的話，干燥的氣候就很容易導致人體上火。因此每天要堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。

清淡飲食 清淡的飲食不僅可以幫助我們有效緩解嘴唇上火等情況。專家提醒一些易上火體質人群，在平時生活中應該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、苦瓜等，這些食物都具有很好地去火功效。

少食或禁食辛辣刺激性食物 凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成牙齦疼痛等癥狀。因此，最好能少食或禁食該類食物。

保證良好的睡眠 對于上火，好多是由于睡眠時間少引起的。因而，最好保證良好的睡眠，中午最好增加午睡半小時，沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神，以幫助大腦消除疲勞，讓下午的精力更充足。